Themenspezial: Gesundheit in der Schwangerschaft

Eine gute Gesundheit in der Schwangerschaft ist wichtig: Denn in der Schwangerschaft hat man seinen Körper plötzlich nicht mehr für sich alleine. Das Wunderwerk Körper muss in dieser Zeit seine Stärke unter Beweis stellen und gleichzeitig für zwei sorgen. Darum ist es in der Schwangerschaft besonders wichtig auf sich und seinen Körper acht zugeben. Mit der richtigen Ernährung, vitalisierender Bewegung und liebevoller Pflege könnt Ihr Euren Körper in dieser Zeit behutsam unterstützen. Bei schmerzenden und unangenehmen Nebenerscheinungen der Schwangerschaft helfen wohltuende Tipps und Tricks. So könnt Ihr diese besondere Zeit in vollen Zügen genießen.

Ernährung und Bewegung für eine gute Gesundheit in der Schwangerschaft

Eine ausgewogene und richtige Ernährung in der Schwangerschaft schenkt dem Körper die nötige Energie. Aber was sollte man in der Schwangerschaft essen und was lieber vermeiden? Und welche Nahrungsmittel sind besonders gut?

Ernährung in der Schwangerschaft

Warum Eisen so wichtig ist!

Sport und Bewegung in der Schwangerschaft tun Mama und Baby gleichermaßen gut! Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Immunsystem. Außerdem treten bei Frauen, die Sport treiben, die üblichen Schwangerschaftsprobleme seltener auf. Ein paar Dinge solltet Ihr hierbei aber beachten.

Starke Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist etwas ganz Natürliches. Unsere Autorin erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen.

Probleme in der Schwangerschaft

So wunderbar die Schwangerschaft auch ist, kann es zwischendurch immer mal wieder zu recht unangenehmen Problemen für die werdende Mama kommen. Übelkeit und Elefantenfüße kennt fast jede Mama aus der Schwangerschaft. Mit ein paar hilfreichen und wohltuenden Tricks und Tipps meistert Ihr auch diese Herausforderungen und könnt Eure Schwangerschaft in vollen Zügen genießen.

Die richtige Pflege in der Schwangerschaft

Auch wenn Schwangere oft schon hormonbedingt eine tolle Ausstrahlung haben, gibt es kleine Schönheitsrituale, auf die man in der Schwangerschaft nicht unbedingt verzichten möchte. Vieles ist unbedenklich, bei einigem gibt es Ausweichmöglichkeiten und manches sollte man in der Zeit unterlassen. Welche Körperpflege und Schönheitsrituale gehen in der Schwangerschaft und worauf sollten werdende Mamas achten?

Reisen in der Schwangerschaft

Herrlich! Vor dem Mutterschutz noch den Resturlaub dranhängen und sich vor der Geburt mal so richtig ausruhen. Noch einmal mit dem Liebsten eine tolle Reise zu zweit. Möglicherweise bist Du auch aus beruflichen Gründen regelmäßig im Flugzeug unterwegs und bist verunsichert, ob Du Deinem Arbeitgeber jetzt schon sagen solltest, dass Du schwanger bist – und vielleicht nicht mehr fliegen kannst?