SELBSTGEMACHT

Langeweile in der Lunchbox? Nö! Kreative Pausenbrot-Ideen

Wer erinnert sich nicht noch an sein eigenes Pausenbrot? Die Schulglocke hatte gerade geläutet, die Lesefibeln waren unter dem Tisch verschwunden, die Magen knurrten um die Wette und dann… nur schnödes Graubrot mit Teewurst in der Pausenbrotdose!

Pausenbrot ist immer ein heikles Thema – vor allem, wenn es von Kindern bewertet wird. Das wusste auch schon meine Mutter, die auf ihre eigene Art versuchte, gegen die kulinarische Langweile zu rebellieren: Sie schmierte mir Leibnitz Butterkekse dick mit Butter und machte daraus Keks-Sandwichses. Voll lieb, Mami, und voll bäh!

Wie gut, dass wir heute die Chance haben, bei unseren eigenen Kinder alles besser zu machen! Wir verraten euch wie ihr das einfache Pausenbrot im Nullkommanichts abgraden könnt.

Auf die Zutaten kommt es an

Ja, sicher, ein Pausenbrot sollte vor allem gut schmecken. Aber wenn es danach ginge, könnten wir den Kleinen ja gleich jeden Tag Nutella-Toastbrot mit in den Kindergarten und die Schule geben. Machen wir aber nicht. Gesund darf es sein und satt sollte es machen.

Als Grundlage bietet sich Vollkornbrot an, denn dieses macht nicht nur lange satt, sondern steckt auch voller Mineralien, Ballaststoffe und Vitamine. Im besten Fall ist das Brot jedoch nur ein Baustein der Pausenbrotzeit, denn von Brot allein wird niemand glücklich.

Egal ob Butter, Margarine, Frischkäse oder eine Streichcreme – jedes Pausenbrot braucht ein bisschen Feuchtigkeit, bevor es an den Belag gehen kann. Für diesen stehen dann nicht nur Wurst und Käse auf dem Programm, sondern auch Gemüse oder Salat. Eine Portion Obst rundet den Lunchbox-Inhalt schließlich ab.

 

Die drei Schlüssel zur perfekten Pausenbrotzeit

 

Damit das Pausenbrot nicht unangetastet im Mülleimer landet, gibt es drei Schlüssel, die garantiert jedes Kinderherz knacken. Diese sind: Abwechslung, Vetorecht und kreative Verpackungen.

  • Der erste Schlüssel sollte klar sein. Kinder mögen keine Eintönigkeit. Damit eine Sache – oder eben ein Pausenbrot – spannend bleibt, muss es abwechslungsreich bleiben. Wer mag schon an sieben Tagen in der Woche das gleiche essen?
  • Auch das Vetorecht ist ziemlich selbsterklärend: Was dem Kind nicht schmeckt, kommt nicht in die Brotdose. So einfach.
  • Der letzte Schlüssel ist der spannendste. Kinder sind visuelle Wesen. Sie fühlen sich angesprochen von Formen und Farben, die sie nicht erwarten. Und genau diesen Punkt wollen wir uns zunutze machen. Wir haben für euch kreative Pausenbrot-Ideen zusammengestellt.

Pausenbrot-Spieße

Wieso muss das Pausenbrot eigentlich immer aus zwei Brotscheiben und Belag bestehen? Wir stapeln einfach Gemüse, Brot, Wurst und Käse. Ein Schaschlik-Spieß verbindet all die guten Zutaten. Und geknabbert wird später.

Krümelmonster

Beim Anblick dieser Monster ist Geschrei vorprogrammiert – Freudenschreie, versteht sich! Denn  aus zwei Scheiben geröstetem Vollkorntoast, vier Gurkenscheiben, zwei Scheiben Wurst wird im Handumdrehen ein freches Monsterpaar. Wer dem Schrecken auch noch Zähnchen geben will, der greift auf Käse-, Karotten- oder Rettichstreifen zurück.

Ausstechstulle

Für diese Pausenbrot-Idee holen wir auch außerhalb der Weihnachtszeit die Plätzchenförmchen aus dem Küchenschrank. Einfach die Brote wie gewohnt schmieren und belegen und dann mit Ausstechförmchen Sterne und Co ausstanzen. Das Tolle: Sowohl die Positiv- als auch die Negativformen wandern in die Brotdose.

An dieser Stelle fand im November 2019 ein Gewinnspiel statt, das inzwischen beendet ist. Um eins von insgesamt 6 Starter Sets von NUK Magic Cups zu gewinnen, solltet ihr uns in einem Kommentar verraten, über welchen Snack sich eure Kleinen in ihrer Brotdose freuen.

Zu gewinnen gab es eins von drei Paketen, bestehend aus:

  • je einem Rucksack „Glühwürmchen“ von Spiegelburg (aus vollreflektierendem Material); Blau / Pink
  • je einer Brotdose „Kleine Freunde“ von Spiegelburg (neue Form); Rennwagen / Reh Motiv
  • je einem NUK Magic Cup mit Deckel; Blau / Pink

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern und gratulieren den Gewinnern!

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Dennis

In seiner Kindheit lebte Dennis mehr in seiner Fantasie als in der Realität – eigentlich ist das auch heute noch der Fall. Früh plante er Trickfilmzeichner zu werden, brachte es dann aber nur zum Autor-Schrägstrich-Texter-Schrägstrich-Journalist. Dennis spricht mit Pflanzen, heult hin und wieder den Vollmond an und versucht, das Kind in sich mit Ben&Jerry's-Eiscreme zu besänftigen. Ben und Jerry heißen übrigens auch sein Sohn und sein Mann. Doch, wirklich, ganz ehrlich!
1.014 Kommentare
  1. Carmen Domscheit
  2. Julia
  3. Monika
  4. Jennifer Hintersdorf
  5. Agnieszka Turulski
  6. Ella
  7. Stephan
  8. Katharina
  9. Andrea Braun
  10. Annemarie
  11. Sandra Fischer
  12. Anke R
  13. Bertram
  14. Anna Pinter
  15. Anne Braun
  16. Eva
  17. Cristina
  18. Anja
  19. Sterneundmeer
  20. Bettina
  21. Simone Holthusen
  22. Marina
  23. Sophie Czurratis
  24. Tanja
  25. Yvonne Ademi
  26. Manuela H
  27. Hanna
  28. Katja
  29. Sindy
  30. Silke Flessner
  31. Sonja Theophel
  32. Claudia
  33. Victoria
  34. Barbara
  35. Mareen
  36. Jenny
  37. Jenny
  38. Ottermann
  39. Abdulstar
  40. Natascha
  41. Janika
  42. Sonja Roitner
  43. Lorina
  44. Dubanowski
    • Jessica
  45. Frey
  46. Juliane Laczko
  47. Sabrina Stuhrmann
  48. Alia
  49. Sabrina Haase
  50. BieneSo
  51. Kathrin
  52. Carlino
  53. Kinga
  54. Sonja Sauter
  55. Cynthia Welters
  56. Mareike
  57. sunny sunshine
  58. Melanie
  59. Bettina Grosenick
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  61. Erika Bundschuh
  62. Aretz
  63. Anette Hanzlik
  64. Alexandra
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  67. Kathrin
  68. Maria
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  70. Yvonne schütze
  71. Annabell
  72. Ursula B.
  73. anita
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  74. Laura
  75. Silke
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  81. Nina Brandau
  82. Claudia
  83. Petra Steube
  84. Lisa-Marie Kastenberg
  85. Katharina Dunkel
  86. Walter, Andrea
  87. Carmen Fulterer
  88. Anton Jung
  89. Isabelle Jung
  90. Sandra
  91. Sabine Arend
  92. Carolin
  93. Kathleen Gohlke
  94. Bianca Morris
  95. Melanie Romanowski
  96. Nina
  97. Camilla
  98. Nicole
  99. Claudia Bonsack
  100. Ju
  101. Jennifer Kabus
  102. Susi Spaziergang
  103. Tatjana
  104. Michi
  105. Becket
  106. Sigrun Zucker
  107. JB
  108. Swetlana Fuchs
  109. sailer
  110. Sarah Ortmann
  111. Bärbel Heine
  112. Jennifer Schumann
  113. Natascha Hellwig
  114. Ute Weber
  115. Tanja Schwarz
  116. Evelin Fischer
  117. Jasenka Habib Allah
  118. Christian
  119. Franziska
  120. Karin Montibeller
  121. Julia
  122. Josephine Wehmeyer
  123. Hans-Dieter
  124. Jan
  125. Jenny Cleve
  126. Danica
  127. Kathrin Heidrich
  128. Sandra Kraus
  129. Nadja Martini
  130. Karin Hezel
  131. anette schaffranke
  132. Ramona Kothmayer
  133. Fisch
  134. reto
  135. sandra
  136. Sabrina Reinert
  137. Andrea
  138. Diana Funk
  139. Sigrid Bischoff
  140. Axel V.
  141. Emma
  142. Heike Dören
  143. Vesna Malivojevic
  144. Mone
  145. Silvia
  146. Peggy Walthet
  147. Sonja Wulff
  148. Jenny Meischner
  149. Bayindir
  150. Shireen Resen
  151. Judith Dlubis
  152. Sandra Dorn
  153. Nicole
  154. Bettina W.
  155. Bettina Wehus
  156. Daniela E.
  157. Bettina Rozum
  158. Carina
  159. Rita Erich
  160. Christine Strobl
  161. Melle
  162. Lysel
  163. Rosa
  164. Pimboli
  165. Latifa
  166. Damaris Fischer
  167. Andrea paßau
  168. Sina
  169. Andrea
    • Sven Planz
  170. Iris Löwenrosen
  171. Janina Manns
  172. Bettina
  173. Petra Kerschhofer
  174. Heike Wagner
  175. Daniela kalm
  176. Heike Wagner
  177. Marianne Wallbaum
  178. Nicole Perez-Jimenez
  179. Isabella Thum
  180. Monique
  181. Babette
  182. Katharina
  183. Katja
  184. Melllanie
  185. Denise B.
  186. Brentführer, Siegbrit
  187. Nadine Haase
  188. Wiebke Brunken
  189. Barbara Ferstler
  190. Vanessa
  191. Helga
  192. David
  193. Petra
  194. Britta
  195. Janaina
  196. Jana Meinecke
  197. Tanja Merkli
  198. Steffi
  199. Valentina
  200. Jennifer
  201. Susann
  202. Anastasia W.
  203. Christina Lutz
  204. Sandra Merz
  205. Janet
  206. Aneta
  207. Isabell Eckardt
  208. Melih
  209. Heike
    • Jenny
  210. Anita
  211. Christine Marz
  212. Madeleine Schubert
  213. Anne Helbig
  214. Teodora
  215. Karolin Menges
  216. Schäfer Helena
  217. Diana Kühn
  218. Heraud Gudrun
  219. Daniela Becker
  220. Jessica Correia de Freitas
  221. Steffi
  222. Melanie Wagner
  223. Trainito
  224. Mir
  225. Andrea
  226. Kerstin M.
  227. Chrissy
  228. Lenz Katharina
  229. Sarah
  230. Andrea Petersen
  231. Sonja S.
  232. Gezginci Nese
  233. Jacqueline kenke
  234. Christiane Sandner
  235. Julia
  236. Marlena Vaillant
    • Stefanie
  237. Maria Heinzle-Barry
  238. Isabell
  239. Yvonne Antefuhr
  240. Kamila K.
  241. Diana
  242. Martens
  243. Bettina R.
  244. Christine
  245. Olta Paja
  246. Sabine Demmer
  247. Ramona Blümling
  248. Coskun Beylete
  249. Tülay
  250. Ines
  251. Cortorreal
  252. Irina Bojko
  253. Führer
  254. Romina Muslija
  255. Jenny
  256. Chatziignatiadou Maria
  257. Dagmar Dombrowski
  258. Silke K.
  259. Stefanie
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  262. Katia Mazzotta
  263. Sandra
  264. Kristina
  265. Kathrin
  266. Jana Riehl
  267. Carmen
  268. Christine
  269. Sandra Schober
  270. Rike
  271. Marlene Seidel
  272. Kittlinger
  273. Sarina Seifert
    • Sabrina Reuther
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  275. Martina Tierling
  276. Alf
  277. Mayer
  278. Sarah Thomas
  279. dieter theinert
  280. Desiree
  281. Katja
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  284. Bettina Tallig
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  288. Tina
  289. Katharina Eisenberger
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  291. Sabrina Zentgraf
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  293. Sabrina Zilke
  294. Anne Müller
  295. Kerstin Radeboldt
  296. Martina L.
  297. Sandra
  298. Tanja
  299. Jessica
  300. Linda-Beatrice Krüger
  301. Tanja
  302. Martina Thomaset
  303. Kirstin R.
  304. Sandra Sch.
  305. Barbara Maier
  306. kinglouis
  307. Melanie
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  309. Anna
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  312. Ulrike Bauer
  313. Kai
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  315. Natalie Rummig
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  319. Dieter
  320. Jennifer
  321. Nadine
  322. Maria
  323. Pechon
  324. Steffie
  325. Miriam
  326. Christof
  327. Kerstin Sucker
  328. Ela
  329. Sandra
  330. Alexander
  331. Alexandra Gerhard
  332. Andrea W.
  333. Susanne Eidenhardt
  334. Sakar
  335. Stefanie
  336. Thuy
  337. Siegmann Christa
  338. Siegmann Christa
  339. Mira
  340. JETTE
  341. Anika El Hatimi
  342. Bloch Eva-Maria
  343. Angelika Heller
  344. Frances
  345. Marie
  346. Simone
  347. Lena Horn
    • Dimitri Loos
  348. Jessica Becker
  349. Nicola
  350. Lisa
  351. Sabine
  352. Thomas
  353. Marion Huber
  354. Imke Wischmann
  355. Stephanie Kamke
  356. wolfgang meyer
  357. roxana seidl
  358. Nicole
  359. Jacqueline
  360. Katharina Frank
  361. Sandra
  362. Alexandra Makasev
  363. Heinz
  364. Heinz
  365. Christin Kutzer
  366. Kristina
  367. Sabrina
  368. Dagi
  369. Jessy
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  371. Beer
  372. Alexandra
  373. Claudia Pf.
  374. Michaela Wendehake
  375. Carla O.
  376. Daniela Haeder
  377. Carolin
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  379. Nancy Weyer
  380. Karola Dahl
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  382. Eveline Piecha
  383. Tamara Schüngel
  384. Lisa E.
  385. Andrea Enke
  386. Franziska
  387. Antonella Malomo
  388. Nicole Ganser
  389. Stephanie Schlegel
  390. Bea
  391. Ammarah Mahmood
  392. Grüter Roswitha
  393. Teresa
  394. Sandra
  395. Rene
  396. Hellmuth
  397. Marion
  398. Sarah T.
  399. San
  400. Stephanie
  401. Annette
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  403. Clara
  404. Andrea Neumeister
  405. Andrea
  406. Beate Brühl
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  408. Selda
  409. leiqa
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  418. Caroline
  419. Silvana
  420. Erika Steiger
  421. S Krizanac
  422. Stephanie
  423. Britta
  424. Steinbach
  425. Andrea
  426. Koleth Kerstin
  427. Silke
  428. Angelika Müller
  429. cheeky2
  430. Sandra Albrecht
  431. Marijana
  432. Karin Posadowsky
  433. Marijana
  434. Katrin Neuroth
  435. didi
  436. Anna
  437. Kim Jaquemoth
  438. Paola
  439. Carolin H.
  440. Claudia Holland
  441. mela
  442. Daniela Pradl
  443. Sascha S.
  444. Mareike
  445. Melli
  446. Argiro Simeonidou
  447. Jana Brückmann
  448. Anne Hoffacker
  449. Carina Jung
  450. Janine Theil
  451. Nicole
  452. Carina Schrader
  453. Michell
  454. Anja Flügel
  455. Tina Froschauer
  456. Mari
  457. Nicole Richter
    • Elisa
  458. Irmgard Demmer
  459. Christina
  460. Marion
  461. Familie Wesotowski
  462. Stefanie Schaube
  463. Mirjam ruppert
  464. Astrid Hermanns
  465. Nina
  466. Melanie Ermel
  467. Bianka Klammer
  468. Tanja Arends
  469. renate salzmann
  470. Jasmin Blicker
  471. Franziska Öhlinger
  472. Andrea Nagy
    • Tanja
  473. Ulrike Erbskorn
  474. Annett Graupner
  475. Ebett
  476. Vanessa Swoboda
  477. Stefanie
  478. Pia
  479. Franziska F.
  480. Tina
  481. Paul Nienaber
  482. Zagel Selina
  483. Carina Heßler
  484. Reiter
  485. Loreen Reuther
  486. Melanie
  487. Kristina
  488. Nadine
  489. B.Stöcker
  490. Annika
  491. Dana Lohse
  492. Hildemann
  493. Nadine Schilling
  494. Nadine Schilling
  495. Debora
  496. Jessica Schmidt
  497. Melanie Ince
  498. Pöhn
  499. Patricia Röder
  500. Z Silvia
  501. Margarete Pelzguter
  502. Andreas
  503. Selena
  504. Manuela
  505. Selena
  506. Tamara Scholz
  507. Andrea Peressin
  508. FRANZI
  509. TomTom
  510. Karin
  511. Katharina
  512. Melanie
  513. Susann
  514. Alexandra Schindeldecker
  515. Dana Knoche
  516. S. Diesel
  517. Yvonne
  518. Nicole Kropf
  519. Carina Harms
  520. Marie-Therese
  521. Bianca de Buhr
  522. Andrea Mittendorfer
  523. Löwenau-Kühn
  524. Riether
  525. Anna Maria Sommer
  526. Beate Z.
  527. Bianca Palz
  528. Antje grunert
  529. Christine
  530. Sabrina Gebhard
  531. Diana Ruß
  532. Nancy Koch
  533. Kathrin
  534. Gabriele
  535. Christiane Lachmann
  536. Christa
  537. Ines
  538. Tanja
  539. Nicole
  540. Weißmüller Nicole
  541. Daniela Wieser
  542. Melek S.
    • Lisa Ringle
  543. Heike Steinborn
  544. Winkler
  545. Kim
  546. Irina
  547. Valentina
  548. Patricia Allendorf
    • Isabelle
  549. Svenja Schrubba
  550. Grebasch
  551. Ana Raspudic
  552. Ulrike Stäglich
  553. Loebert
  554. Stephanie Meuche
  555. Nadine Huber
  556. Fabienne Rudolph
  557. Zellner
  558. Anna rudolph
  559. Pausch Karin
  560. Nadine Schopohl
  561. christina
  562. Denise Maschelski
  563. Christina Nowak
  564. Sara
    • Samer Deirawi
  565. Vivien
  566. Yvonne hallal
  567. Nadine Betcher
  568. Theresa Sackmann
  569. Romina Wittke
  570. Susanne
  571. Sarah Unrau
  572. Kessy
  573. Jessica
  574. Barbara Winkelmann
  575. Tim Jan
  576. Christina Groß
  577. Carina Hemmer
  578. Antonia rees
  579. Barbara
  580. Susann
  581. Angelika Rose
  582. Franziska Karnbach
  583. Kathrin
  584. Ramona Zöhrer
  585. Brecht
  586. Tina
  587. Kathrin
  588. Maria dreyer
  589. Milena
  590. Nadine
  591. BRIGITTE R.
  592. Marina Kurpat
  593. Kathi
  594. Förster
  595. Kinski
  596. Verena
  597. Simone G.
  598. Nicole V.
  599. Daniela gradel
  600. Anita umbach
  601. PamelA Lantschner
  602. Christin
  603. Susanna V.
  604. Anne Tran
  605. Samantha Lenz
  606. Ruth
  607. Katrin
  608. Melli
  609. Nina Aigner
  610. Janine
  611. Vanessa
  612. Salomi Huptas
  613. Annika
  614. Giovanna Cunsolo
  615. Nicole Huber
  616. Mandy
  617. Adriana Rings-Kohnz
  618. Katrin
  619. Jasmin
  620. Wibke
  621. Karina
  622. Nadine Grünke
  623. Vanessa
  624. Katharina
  625. Mary Ann Balatbat
  626. Heike Schmitz
  627. Sandra
  628. Karo
  629. Kim Baum
  630. Bianca R.
  631. Walli
  632. Jenny Hofmann
  633. Dee
  634. Yvonne Gisinger
  635. Nicolette
  636. Nina
  637. Carolin Schmidt
  638. Anja
  639. Ilka
  640. Julia Bichler
  641. Stephanie Piel
  642. Bianca
  643. Aneta Ciepalowicz
  644. Julia
  645. Esin Serce
    • Esin Serce
  646. Aneta Ciepalowicz
  647. Mehlmann
  648. Doreen
  649. Jasmin Koch
  650. Tina Rüther
  651. Katrin S.
  652. Sabrina mäder
  653. Saskia Schultheis
  654. Annika Fraßa
  655. Tamara
  656. Stefan Goldenstein
  657. Gönnemann Sabrina
  658. Christine Birkenbeul
  659. Zuzana T.
  660. Silke
  661. Sophie
  662. Gabriela Seifert
  663. Monja Weiß
  664. Beate Ruff
  665. Sabine
  666. Anika
  667. christa heythausen-steffen
  668. Dukanovic Ankica
  669. Stephanie
  670. Jasmin
  671. Daniela Neiss
  672. Rebecca Krinninger
  673. Paulina
  674. Maike Frahm
  675. Isabell Scheffler
  676. Maria Edlmüller
  677. Sarah
  678. Yvonne S.
    • Yvonne S.
  679. Sven abras
  680. Bianka
  681. Christiane
  682. Jeannette Kirschnick
  683. Awe
  684. Petra Wolf
  685. Jennifer Hein
  686. Katja
  687. Lara H.
  688. Birgit
  689. Ogün Y.
  690. Trempenau
  691. Kader Y.
  692. Melissa
  693. Katharina Dentel
  694. Jane
  695. Ceren
  696. Nastassja Stern
  697. Roman
  698. Eva Horländer
  699. Hasret
  700. Jutta Keller
  701. Melanie
  702. Tom L.
  703. Anja
  704. Ines Warias
  705. Peters
  706. Jana
  707. Alex
  708. Sandra Maria Bajdala
  709. Maren Heinsch
  710. Steffi
  711. Monya Peters
  712. Maike Eek
  713. Julia
    • Sabrina
  714. Ninja
  715. Melanie Plewa
    • Melanie Plewa
  716. Kathrin Feichtlbauer
  717. Romina
  718. Franziska
  719. Meike Leinhos
  720. Stefanie Baltzer
  721. Andrea
  722. Yvonne B.
  723. Jessica Schaare-Schlüterhof
  724. Bernhard Krenn
  725. Janine
  726. Lena
  727. Anne
  728. Astrid
  729. Carolin W.
  730. Marina
  731. Christina
  732. Betti
  733. Katja Geiersbach
  734. Verena Luxem-Falterbaum
  735. Claudia Machtlinger
  736. Virginia Weber
  737. Melanie Bräse
  738. Saskia K.
  739. Jacqueline Schubert
  740. Marcella Kozlowski
  741. Kerstin
  742. Eichinger Monika
  743. Jennifer
  744. Mareike Waschnewski
  745. Tamara
  746. Denise
  747. Melina6
  748. Marc
  749. Sarah
  750. Isabel
  751. Schröter
  752. Aldona
  753. Anja
  754. Janina Scherzer
  755. Block,Friederike
  756. Mia
  757. Dominique
  758. Anastasia Gröne
  759. Pepi
  760. Tina
  761. Block,Friederike
  762. Andrea Hörle
    • Bach
    • Jessica Smajlaj
  763. Astrid
  764. Sarah
    • Steffi
  765. R.Richter
  766. Bianca
  767. Julia kruk
  768. katrin sk
  769. Jessica Janssen
  770. Jasmin Petersen
  771. Kim kempf
  772. Sigrid
  773. Sarah
    • Alexandra Dunger
  774. Sarah Becker
  775. Natalia Weber
  776. Jessica Gründler
  777. Kathrin
  778. Köhler, Nicole
  779. Sandra Fischer
  780. Hrisoula
  781. Jasmin Meyer
  782. Anne
  783. Mirsa
  784. Simone Bartuschat
  785. Sandra
  786. Stephanie Frank
  787. Andreas Kobler
  788. Doreen Jansen
  789. Franziska
  790. Melanie Brunst
  791. Ayse sahin