Schön aussehen in der Schwangerschaft

schwanger und schoen

Schwangere Frauen sind ja schon per se wunderschön. Leider fühlt man sich selbst nicht immer sonderlich attraktiv, wenn man mit elefantösen Beinen und Riesenwampe durch die Straßen schnauft, speziell im Sommer, wenn gefühlt ALLE Frauen um einen herum in zarten Chiffonkleidchen in Größe 34 zu stecken scheinen und über ihren schlanken Oberschenkeln anmutig die Röckchen schwingen lassen, während man selbst in übergroßen Stoffbahnen den Gehweg entlangwalzt.

Dabei ist es ganz leicht, sich auch in der Schwangerschaft genauso schön zu fühlen, wie man ist. Ein paar Tipps habe ich für Euch zusammengetragen.

Schöne Haut

Durch den erhöhten Östrogenspiegel lagert sich mehr Wasser im Körper ein, was die Haut rosig und glatt erscheinen lässt. Ich finde, mein Teint war noch nie so schön wie in der Schwangerschaft. Allerdings wird auch mehr Schweiß und Talg produziert, was bereits vor der Schwangerschaft vorhandene Hautprobleme verschlimmern kann. Dagegen helfen zum Beispiel selbstgemachte Peelings sehr gut. Am besten aus Naturprodukten, denn als Schwangere sollte man sich schließlich nur das Beste gönnen. Zur Hautpflege empfehle ich Euch naturreine Öle, die nicht nur pflegen, sondern auch vor den berüchtigten Schwangerschaftsstreifen (Striae) schützen können., zum Beispiel Mandel- oder Kokosöl – letzteres duftet himmlisch, da könnte ich mich reinlegen!

Sport

Um auch mit Babykugel fit und beweglich zu bleiben, ist leichte sportliche Betätigung durchaus erlaubt. Aber moderat sollte sie sein. Die Teilnahme am Iron Man verschiebt ihr also am besten auf die Zeit nach dem Geburtstermin. Super geeignete Sportarten sind Walken, Pilates, Radfahren und natürlich Schwimmen. Durch die Bewegung reduziert sich das Thrombose-Risiko, außerdem wird die Muskulatur, auch die des Beckenbodens, gestärkt.

Ernährung

Nicht nur in der Schwangerschaft, aber vor allem dann gilt: Gesunde Ernährung ist das A und O! Sich selbst und dem Baby zuliebe sollte man darauf achten, ausgewogen zu essen, d.h. viel Gemüse, Obst, leichte Kost und natürlich viel trinken. Viele Lebensmittel unterstützen den Stoffwechsel positiv, was sich wiederum auf Haut und Haare auswirkt. Einen Tipp habe ich noch: Schon in der Schwangerschaft solltet Ihr essen, was Ihr auch danach mit Eurem Kind essen wollt. Man munkelt, dass sich das Ungeborene schon im Mutterleib an verschiedene Geschmacksrichtungen gewöhnt. Ich habe das mit Erfolg getestet: Meine Tochter hat sich schon mit 12 Monaten die Finger nach Shrimps und Knoblauchsoße geleckt – alles meine akribische Vorbereitung!

Schwangere haben SpaZum Abschluss noch eine kleine Anekdote (Anmerkung: „th“ ist im folgenden als gelispeltes S zu lesen): Zwei Tage vor ET war ich im Schwimmbad, es war ein sehr heißer Sommer. Mich wie die Göttin der Fruchtbarkeit fühlend und mit der Welt im Reinen stolzierte ich am Beckenrand entlang, mit mehr Umfang als Körperlänge. Auf den Backsteinen lag ein broilerbrauner, glänzender Meister-Proper-Verschnitt mit einem IQ wahrscheinlich unter Außentemperatur. Der sah mich an wie eine Kuh, wenn’s donnert, und sagte zu seinem Kumpel (selbes Kaliber): „Ey guck mal, ürnkwie voll häthlich, tho eine schwangere Frau!“ Ich war eine Sekunde schockgekränkt, aber dann besann ich mich wieder auf mein Einssein mit der Welt und wusste: Was soll ich von so einem Schwachkopf erwarten? Im Geiste antwortete ich ihm: „Mein Bauch ist in ein paar Tagen wieder weg. Aber Deine Dummheit – die bleibt für immer.“ Und ließ mich feengleich ins Wasser gleiten.

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Iris

Mit Kinder- und Familienthemen kennt Iris sich dank ihrer bezaubernden Tochter bestens aus. Die heute Fünfjährige hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Neben ihrer Tochter liebt Iris vor allem Wörter - und die Möglichkeit, beim Bloggen ihr Wissen zu teilen und wichtige Themen bekannter zu machen.

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